уже 1200 счастливых мам подготовились
к легким родам без страха боли и травмирования
чем полезен мой курс будущим мамам:
это самая легкая и целостная программа подготовки к родам
и материнству ума, тела, души и сознания женщины
Я собрала для вас самые лучшие практики для беременных
из йоги, пилатеса, танцев, адаптивных упражнений на фитболе.
Уникальные техники дыхания, йоги лица, медитаций, аффирмаций для легкого проживания схваток и потуг в родах.
«Это новая, радостная философия беременности, родов и материнства» - Анна
Что вы освоите на курсе и как подготовитесь к родам:
- Физиологию беременностиУзнаете все доступно и просто про физиологию беременности и развития малыша, чтобы все делать правильно для своего здоровья и не волноваться за малыша в животике
- Все про родыИзучите всю информацию про роды, какие виды и варианты рождения малыша существует, какие истинные потребности у женщины в родах. Вы уберете свой страх родов и неизвестности процесса
- Понимание своего телаБудите чувствовать, понимать и принимать свое тело в беременность так, что мышечная память поможет инстинктивно вам двигаться в родах для Бережного рождения малыша
- Позы и движенияУзнаете какие позы и движения нужно применять на каждом этапе родов для мягкого и естественного рождения малыша без страха боли, травмирования и вмешательств
- Как выбрать роддомБудете 100% знать как выбрать роддом, как составить план родов, кого взять в свою рожающую команду, чтобы быть уверенной и не бояться ехать в роддом!
- Практики для заботы о себеВы сможете позаботиться о своём здоровье и здоровье ребёнка уже в беременность через практики для тела, ума и сознания
- Техники дыханияИзучите дыхание для обезболивания в схватках и для мягкого рождения на потугах
- Репетиция дня родовАвторский модуль репетиция дня родов, поможет облегчить боль и ускорить рождение ребёнка
- К родам без разрывовВаши мышцы промежности и тазового дна будут готовы к родам без разрывов
- Техники релаксацийСможете расслабить себя с помощью медитаций и погрузить в лёгкий сон на схватках с помощью техник релаксаций
- Естественный механизм родовВы сможете запустить естественный механизм родов и быть с ребёнком одним целом
- Вы хотите узнать информацию про роды, как подготовиться. Как выбрать роддом!
Во время первой беременности Илюза, как и многие, собирала
информацию по крупицам в сети. “Но читать в интернете – это одно, а вот практиковать и делать правильно – совсем другое”.
И даже муж Ренат не смог пропустить и готовился вместе с женой к родам. Сейчас оба с улыбкой вспоминают то время и растят дочь. -
Для Элины как и для большинства девушек, травмы и разрывы – одна из наиболее пугающих вещей в процессе родов. Элина пришла на курс узнать всю теорию про роды, практики и техники подготовки тела, чтобы родить естественно и без травм!
И она их получила: “практические уроки позволили мне расслабить тело во время беременности и подготовить его к предстоящей нагрузке. Ведь я рожала ЕР, родила я очень быстро и без травм»
- Был отрицательный опыт в окружении
У Рузили был сильнейших страх перед родами. И чтобы от него избавиться, она посещала мои курсы.На уроках мы готовили тело и выравнивали внутреннее состояние, помогали себе обрести покой и умиротворение. И к самой дате Рузиля уже ничего не боялась. “Мои роды прошли идеально! Советую Вас всем своим подружкам-беременяшкам!” - Первые роды Лилии завершились КС. И, когда она пришла ко мне на 11 неделе второй неожиданной беременности, ей было страшно: “Я была растеряна, я не чувствовала желанности момента”.
Лилия решила рожать самостоятельно. Было много сомнений и переживаний. Но мы не стали отступать! Ведь роды – это естественный процесс, и наш организм может всё «вспомнить», если правильно подойти к вопросу подготовки. С Лилией мы занимались в течение 2 курсов. И после КС Лилия родила здорового малыша сама! - Партнерские роды – это то, чего всегда хотела моя подопечная Зиля и ее муж. Но вопрос о том, как правильно готовиться к ним, для пары все еще оставался открытым. За знаниями о партнерских родах они и пришли ко мне на программу. Ответственный подход, интерес, искренняя тяга к новой информации, а также тщательное выполнение необходимых упражнений и тренировка техник дыхания помогли им воплотить свою мечту.
- Легкие естественные роды без вмешательств – желание каждой женщины. А для Анны это -реальность. Делится эмоциями с сокурсницами - «Родила здорового мальчишку!
Роды конечно были волшебными, даже мягкими, мне не успели ни вколоть, ни вмешаться, раскрылась очень быстро, что даже не успела опробовать прелести родзалов» - Для Анны это были вторые роды. Первый опыт был неудачным: боль, страх и тяжелые, бесконечно тянущиеся часы схваток.
Второй раз обещал быть таким же, но наши пути пересеклись и в корне изменили ситуацию.
“Это мои вторые роды спустя почти 10 лет — и такие разные!Легкие, настоящие, без какой-либо анестезии и вмешательства, осознанные роды без боли. Мягко и с любовью. Спасибо, Анюта, что научила легко и просто проходить этот путь!”
программа курса
-Медитация на принятие беременности и связи с малышом!
-Комплекс йоги Пробуждение .
Для хорошего самочувствия будущей мамы в течение дня.
- Авторский гайд с позитивными установками! «Как настроиться на здоровую беременность и легкие роды»
Блок 1. Статус «Здоровая и счастливая беременность»
Модуль 1. Про тело, которое меняется для рождения новой жизни.
Живой эфир
- Физиологические изменения, которые происходят с женщиной во время беременность, как правильно адаптироваться к ним
- Недомогания, которые могут возникнуть в беременность: токсикоз, варикоз, отеки, боли в пояснице, судороги.
- Как правильно их избежать и помочь себе (если уже есть).
- Естественные способы заботы о теле
Модуль 2. Адаптивные практики для тела в беременность
Видеоуроки
1. Комплекс йоги для здоровой спины и поясницы
2. Комплекс для здоровья тазовой области и профилактики тазовых болей
3. Комплекс йоги от варикоза в беременность.
4. Комплекс йоги от отеков в беременность
5. Аюрведический лимфодренажеый массаж от отеков в беременность
6. Практика Заземления для здоровья стоп в беременность
7. Позы йоги для глубокого расслабления и отдыха.
8. Фитбол для беременных
Чек Лист. Как выбрать фитбол в беременность
Модуль 3. Про питание, образ жизни, обменную карту в беременность.
1. Живой эфир. Основы питания беременной женщины.
Питание и витамины для каждого триместра.
Набор веса в беременность .
Полезные рецепт
2. Живой эфир с приглашенным экспертом врачом-эндокринологом
Диабет беременных. Правда про глюкозотолерантный тест
Гайд 10 правил здорового питания в беременность для мамы и малыша
3. Живой эфир приглашенным экспертом акушер-гинекологом.
Медицинская карта беременной.
Разбираем все необходимые анализы и обследования в каждом триместре
Скрининги, УЗИ, специалисты
- Чек лист «Медицинская карта беременной»
- Чек лист «Сон в беременность»
- Чек лист «Секреты красоты в беременность»
- Чек -лист «Правила: как ходить в баню, сауну, принимать душ»
Модуль 4. Психологическое состояние будущей мамы
Живой эфир. Люблю себя
1. Как любить и принимать все изменения , которые происходят в беременность
Как избавиться от тревожности и страхов в беременность
Арт - терапия
Психологические техники
2. Комплекс авторских медитативных трансовых техник для гармони и баланса в беременность
3. Практики позитивных установок
4. Релакс дыхание «Спокойная мама»
Блок 2. Статус «Подготовка к родам. Естественное начало пути!»
Модуль 1. Как готовиться организм мамы перед родами
Живой эфир
- предвестники родов: что произойдет с тобой за 3 недели до родов
- ПДР – как рассчитать и стоит ли ждать
- гормоны, которые запускают роды
- потребности женщины для естественных родов
- история родов из глубины веков
- зачем нужны традиции родов
Чек лист как рассчитать ПДР
Фильм в записи , что на самом деле влияет на роды
Модуль 2.Убираем страх родов с помощью психологических техник
Живой эфир
- 3 уникальных медитации для родов
- установки для легких родов
- практика телесной осознанности.
Модуль 3. Подготовка к родам без травмирования и разрывов
Адаптивные практика для тела и мышц тазового дна.
1. Комплекс для мышц тазового дна и промежности
2. Авторская акушерская гимнастика
3. Комплекс на раскрытие таза
4. Танцевальная методика подготовки к родам
5. Техники дыхания для родов без разрывов
6. Адаптивные практики для тела в беременность
Гайд как подготовиться к родам без разрывов
Модуль 4. Выбор роддома и составление плана на роды
Живой эфир. Выбор роддома
- Как создать комфортную атмосферу в роддоме
- Составление плана родов (рациональный и иррациональный)
- Роды по ОМС (бесплатные)
- Роды по контракту
- Партнёрские роды с отцом ребенка
- Роды с доулой
Гайд сумка в роддом
Гайд права женщины в родах
Гайд «Как выбрать роддом»
Модуль 5. Подготовка партнера (модуль для совместного прохождения)
Видеоуроки
- Чем может помочь партнер в родах
- Практики с партнером
Гайд для партнера в родах
Блок 3. Статус «Рада родам»
Модуль 1. Роды как путь природы
Живой эфир. Разберем подробно каждый этап естественных физиологических родов:
- Прелиминарный период
- Отхождение вод, слизистая пробка
- Схватки
- Потуги
- Рождение плаценты
- Золотой час
- Виды родов
Модуль 2. Роды в роддоме
Живой эфир
- Что вас ждет в роддоме и к чему нужно быть готовой
- Приемный покой, анализы, КТГ
- Все виды медицинских вмешательств
- Выбор вариантов для проживания потуг
Гайд права женщин для мягких родов
Модуль 3. Мягкое кесарево сечение
Живой эфир с приглашенным экспертом акушер-гинекологом
Модуль 4. Репетиция дня родов
Авторский модуль
Видеоуроки
- Как использовать фитбол, душ , ванну,для легких родов
- Позы и движения на схватках
- Техники дыхания на схватках
- Позы и движения на потугах
- Техники дыхания на потугах в классическом варианте рождения
- Техника дыхания на потугах в -вертикальных родах
- Звучание , Танцы и Пение на схватках и потугах
- Техники релаксации на схватках
- Все виды натуральных способов для естественной помощи в родах
Гвйд Самопомощь в родах. Натуральные способы обезболивания
Блок 4. «Статус: Я - Мама»
Модуль 1. Мама и малыш вместе.
Первые дни после родов для мамы и малыша
Живой эфир. Что происходит впервые дни после родов с мамой
- Будни мамы в роддоме
- Питание и питье после родов
- Самое важное для новорожденного
- Налаживание ГВ
- Анализы в роддоме
- Выписка
Гайд «Питание мамы на ГВ»
Гайд «Анализы новорожденного»
Гайд «10 правил здоровья для мамы после родов»
Гайд «Позы для ГВ»
Модуль 2. Послеродовое восстановление для мамы
Видеоуроки
- Подвязывание живота
- 2 практики для мышц тазового дна после родов
- 1 практика на выравнивание таза
- Подвязывание живота
- Медитации релаксации для мамы после родов
Модуль 3. Развитие и уход за новорожденным в 1 месяц
Живой эфир с детским нейропсихологом
- Развитие
- Сон
- Прогулки
- Уход
Подарки для мам в записи:
- Как проводить фотосессию новорожденного
Эксперт: Фотограф новороженных
- Предназначение ребенка в жизни мамы
Эксперт Астролог
Как проходит курс:
Доступ к модулю предобучение откроется за неделю до начала курса
Формула Легких Родов
Формула Легких родов
ЗА РУКУ С АННОЙ
Статус «Здоровая и счастливая беременность»
Статус «Подготовка к родам. Естественное начало пути!»
Статус «Рада родам»
Статус «Я - Мама»
Первый платёж через месяц
на срок 3/6/10 месяцев
Как оформить рассрочку?
НУЖНА ПОМОЩЬ по рассрочке? Вы не из России?
Напишите в отдел заботы, и менеджеры вам помогут
• Автор адаптивной методики для беременных и мам.
• Автор проекта Президентских грантов «Больше рожать здорово жить» для беременных
Анна Прохорова
Веду курсы подготовки
к родам, сопровождаю беременность и роды
проводила масштабный проект Президентских грантов для беременных
в Татарстане
Старшему сыну 20 лет, младшей 5 лет
беременных подготовила к благополучным родам здоровый детей
- Дипломированный перинатальный психолог
- Дипломированный специалист адаптивной физической культуры
- Дипломированный специалист по основам питания беременных и кормящих женщин
- Дипломированный специалист по социальной работе
- Сертифицированный преподаватель танцев для родов
- Преподаватель йоги для беременных и женщин
- Сертифицированный преподаватель фитбол для беременных
- Доула
- Практик ребозо массажа
