Урок «Пренатальная психология»:

• Важность принятия состояния беременности
• Забота о себе
• Социальная роль беременной
• Беременность и окружение
• Беременность и мужчина
• Если он есть и его нет, где найти поддержку
• Как избавиться от тревоги
• Сонастройка с малышом

Практики:

1. Медитация: "Мама и малыш"
2. Практика пренатального программирования
3. Совместная практика с мужчиной "Релаксация"
4. Йога: упражнения для подготовки к легким родам на каждый день

Результат модуля:

• Узнаете какие перемены происходят с беременной женщиной
• Научитесь настраивать себя на благополучную беременность
• Сможете установить связь с малышом с помощью пренатального программирования. Научитесь работать со страхами и тревогами
• Научитесь выстраивать поддерживающие отношения со своим мужчиной
• Сможете наполнять себя энергией

Урок “Образ жизни беременной” с Анной Прохоровой:

• Здоровая беременность=здоровый ребенок
• Беременность после 35
• Основы питания беременной женщины. Набор веса
• Важность приема витаминов для беременных
• Допустимые для беременной физические активности: спорт, бани, бассейны. Как подготовится к путешествиям и полетам во время беременности
• Особенности интимной жизни беременных
• Применение бандажа или подвязывания
• Недомогания, которые могут возникнуть в беременность: токсикоз, варикоз, отеки, боли в пояснице, судороги, ринит
• Противопоказания во время беременности при походе к стоматологу
• Сон в беременность
• Секреты красоты в беременность

Урок “Наблюдение и анализы”

с приглашенным гинекологом:

• Физиологические изменения, которые происходят с женщиной во время беременности. Как правильно адаптироваться к ним
• Медицинская карта беременной
• Выбор врача и разбор все необходимых анализов и обследований в каждом триместре. Дата ПДР
• Скрининги, УЗИ, специалисты
• Как справиться с токсикозом, тонусом матки
• Эрозия шейки матки, отеки, гестоз, маловодие и многоводие, предлежании плаценты, старение плаценты, короткая шейка
• Что важно учитывать при резус-конфликте и иммуноглобулине
• Об особенностях протекания беременности в случае беременности после потери, беременности после КС

Бонус-урок “Диабет беременных. Правда про глюкозотолерантный тест” с приглашенным врачом эндокринологом

Материалы и практики:

1. Рабочая тетрадь курса “Роды в радость” для тарифа премиум
2. Дневник питания будущей мамы с рецептами
3. Видео-уроки по йоге: адаптивные практики для тела в беременность

Результат модуля:

• Узнаете о важности выбора врача и необходимых обследованиях
• Узнаете, как справиться с токсикозом, тонусом матки
• Узнаете о важности приема витаминов для беременных
• Узнаете, что важно учитывать при резус-конфликте и иммуноглобулине
• Узнаете о особенностях протекания беременности в случае беременности после потери, после КС
• Узнаете допустимые для себя физические активности, получите рекомендации по питанию
• узнаете особенности интимной жизни беременных, научитесь применять бандаж или подвязывание
• Узнаете, какие есть противопоказания во время беременности при походе к стоматологу
• Узнаете, как правильно заниматься йогой в беременность, научитесь дышать с целью расслабления, через практики научитесь работать со стрессом

Комплекс практик «Подготовка тела к родам без травмирования и разрывов. Адаптивные практика для тела и мышц тазового дна»:

1. Комплекс для мышц тазового дна и промежности

2. Авторская акушерская гимнастика

3. Комплекс на раскрытие таза

4. Танцевальная методика подготовки к родам

5. Техники дыхания для родов без разрывов

6. Адаптивные практики для тела в беременность

Результат модуля:

• Узнаете основные причины возникновения разрывов в родах.
• Научитесь делать упражнения, чтобы подготовиться к родам без разрывов
• Научитесь правильно дышать во время родов, чтобы родить без разрывов
• Узнаете обязательно ли бывают разрывы в повторных родах. И как их избежать
• Научитесь себя мотивировать, если лень регулярно готовиться к родам

Урок «Как выбрать роддом и сопровождение»:

• Что вас ждет в роддоме и к чему нужно быть готовой
• Когда ехать в роддом
• Медицинские процедуры при поступлении в роддом, что нужно знать
• Как составить план родов (рациональный и иррациональный)
• Роды по ОМС (бесплатные)
• Роды по контракту
• Кого взять в свою рожающую команду, чтобы быть уверенной и не бояться ехать в роддом
• Партнерские роды: «за»‎ и «против»‎
• Кто такая доула, и зачем она нужна
• Что нужно взять в роддом

Урок «Роды, как путь природы»:

• Гормоны, которые запускают роды
• Предвестники родов: подготовка шейки к родам, как выглядит слизистая пробка
• ПДР и перехаживание, профилактика перехаживания
• Периоды родов
• Истинные и ложные схватки
• Воды отошли, что делать
• Как вести себя в схватках, боль в схватках и потугах
• Выбор вариантов для проживания потуг
• Удобные позы для облегчения схваток
• Учимся правильно дышать в родах
• Зачем нужен гипноз в родах и как ему обучиться
• Как избежать разрывов в родах
• Медицинские стимуляции и обезболивания родов
• Вмешательства: рутинные вмешательства, индукция родов, прокол пузыря, эпидуральная анестезия, окситоцин, эпизиотомия, кесарево сечение
• Мягкое кесарево сечение
• Золотой час после родов
• Пересечение пуповины: когда и зачем, ценность пуповинной крови

Практики:

1. Фильм в записи , что на самом деле влияет на роды
2. 3 уникальных медитации для родов
3. Установки для легких родов
4. Практика телесной осознанности

Бонусный урок: «Кесарево сечение» с приглашенным экспертом акушер-гинекологом

Если роды идут не по плану: о кесаревом сечении

Бонусный урок-практика: Авторская система «Репетиция дня родов» для тарифа VIP

Разбор и проживание каждого этапа естественных физиологических родов

Результат модуля:

• Перестанете бояться процесса родов,
• Узнаете, как правильно вести себя в родах, чтобы не навредить себе и ребенку
• Вовремя приедете в роддом
• Максимально подготовитесь к родам с любым сценарием
• Выберите подходящее вам сопровождение в родах
• Поймете, как обеспечить естественные роды в роддоме
• Узнаете, что такое партнерские роды: как подготовить к ним партнера, узнаете, технику психологической безопасности для пап
• Узнаете кто такая доула
• Познакомитесь с натуральными способами обезболивания родов, какие есть официальные протоколы
• У вас появится уверенность в своих силах перед кесаревым сечением
• Узнаете, что можно и что нельзя после родов после КС

Урок «Мама и малыш»‎:

• Как не навредить себе и ребенку сразу после родов
• Как наладить ГВ в роддоме с первых минут
• Питание мамы на ГВ
• Анализы в роддоме
• Выписка

Бонус-урок «Первый месяц жизни малыша» с приглашенным неонатологом:

• Как понять, что у ребенка всё хорошо и не волноваться за него
• Развитие, сон, прогулки, уход

Результаты модуля:

• Вы научитесь без проблем прикладывать ребенка к груди
• Будете знать как вести себя, если: мало молока, простуда, лактостаз, нагрубания
• Научитесь решать любую трудность с ГВ
• Узнаете, как правильно питаться при ГВ
• Узнаете об особенностях искусственного питания
• Освоите основные правила ухода за ребенком 1-го месяца жизни

Урок «Сразу после родов»:

• Физиология послеродового периода
• Эмоциональное состояние женщины после родов
• Практики послеродового восстановления
• Корректный подход к восстановлению мыщц пресса: подвязывание живота
• Особенности контрацепции после родов

Материалы и практики:

1. Практика на выравнивание таза
2. Практики для мышц тазового дна после родов
3. Как маме расслабиться с ребёнком: медитации релаксации для мамы после родов

Результаты модуля:

• Узнаете, как восстановиться после родов
• Научитесь подвязывать живот
• Узнаете что можно и нельзя после родов
• Освоите техники массажа
• Узнаете, как справиться с послеродовой депрессией
• Научитесь предохраняться после родов